黑眼圈和眼袋一定要注意多休息，也可以采取激光手术调节。 　　1、注意休息：对眼睛和眼袋很重，可能是由于长时间熬夜没有休息好所造成的，所以要注意多休息，保持有足够睡眠时间，能够逐渐的调整。 　　2、激光手术：如果休息过后情况没有得到调整，可以采取激光手术调节，利用激光发射出光能热量，能够刺激皮肤胶原蛋白增生，分解皮肤色素颗粒，达到调节作用。因为激光手术是属于微创手术，不会对正常皮肤组织造成损伤，作用是比较好的。 　　导致黑眼圈眼袋重有可能是下面这些因素会引起的： 　　第一，用眼过度、作息时间不规律、熬夜、睡眠不足，时间长了，就会出现黑眼圈、眼袋重。 　　第二，饮食不正常、饮酒、情绪低沉、思虑过度会引起黑眼圈、眼袋重。 　　第三，内分泌系统或者肝脏有疾病、慢性胃炎、消化不良，也会导致色素存在眼圈的周围，眼部的血液循环不良，导致黑眼圈、眼袋重。 　　第四，缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良引起黑眼圈、眼袋重。 　　我们要注意劳逸结合，做到起居正常，生活有规律，保持足够的睡眠时间，经常锻炼，调整身体的机能状态。还要注意用眼休息，眼保健操，热敷眼部等，调整眼周的血液循环，增加睫状肌的血流量，来调整眼部调节功能。适量的户外运动，不仅可以促进眼部的血液循环，还有助于放松眼部的肌肉和神经，可以消除黑眼圈和眼袋。饮食上要多吃蔬菜、水果，补充维生素。

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