黑眼袋主要是长期熬夜，缺乏维生素、久病导致，可以按摩、避免熬夜、补充维生素、涂抹橄榄油等方法来减轻黑眼袋。 　　1、补充维生素 　　经常熬夜的话，会导致出现黑眼袋。可以适当食用胡萝卜、西兰花、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼袋的生成。 　　2.涂抹橄榄油 　　如果在起床的时候发现自己有黑眼袋，就像熊猫眼一样，看起来不美观，可以通过涂橄榄油调整黑眼袋。具体做法是用指腹取适量的橄榄油，在眼睛周围轻轻的按摩，一般每次需要15分钟左右，可以缓解黑眼袋。 　　3、可轻柔按摩眼睛四周穴道，刺激神经，保持血液循环，可减少因熬夜造成的眼袋。每天为双眼按摩10分钟，稍加时日能达到很不错的作用。眨一眨眼睛，然后注视着远方的目标，不要急转动头部，让眼球左右转动。不要抬头或低头，让双眼先看天花板，再看地板，把眼睛尽量睁大，然后尽量闭紧。

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