HELLO,宝宝们!

小颜较近的心情不是很好

上次见到闺蜜

我整个人都被比下去

皮肤满脸痘痘和痘印

因为整天对着电脑脸色变黄，毛孔粗大

身体状态也不是很好

但是作为一个护肤达人

怎么会让这种情况

在我身上一直发生呢!!!

在经过多番的努力和研究

我终于找到适合的方法

现在马上分享给宝宝们!

中医穴位按摩养生

★三阴交穴：父母留给我们的巨额财产虽然这个穴位被称为

“妇科三阴穴”但也是个“多功能穴”，对痘痘、痘印、

身体各种疼痛都有果，亲测有用。

☆位置：内脚踝上三寸，四指并拢就是三寸。

✪按摩手法：每天坚持按压200下即可。

私人养生滋补食疗

除了穴位按摩，食疗也是我坚持吃好久的，

跟着这样吃，以上的问题通通解决。

❶ 红豆紫米粥

★功：健脾消肿、祛痘祛斑、减肥。

➝做法：浸泡花生/紫米/红豆，材料放进锅里煮熟，

再转小火慢煮差不多40分钟。

❷ 姜枣红糖水

★功：暖宫驱寒、滋补养生

➝做法：洗干净大枣/干姜，干姜切片，

大枣去核，加红糖煮开。

❸ 果仁黑芝麻糊

★功：补血、润肠、养发、体虚。

➝做法：把黑芝麻和果仁倒入搅拌机搅碎，

把果仁黑芝麻碎/牛奶/少量大米，

清水放入锅煮开，转小火熬煮20分钟。

❹ 牛奶胶原蛋白粉

★功：美白、养颜、抗氧化衰老、淡化细纹。

➝做法：先用低于50度的温水冲胶原蛋白，

然后再倒入适量的牛奶即可。

吃了这么久的食疗，较让我惊喜的还是胶原蛋白，

我喜欢和牛奶搭配一起喝，每天坚持喝，

喝完第一个月的时候感觉皮肤气色比之前好看很多。

每天睡前一杯，还有助于睡眠，养肤助睡眠两不误，

还可以帮助淡化细纹，大家可以根据自己的口味，

跟鲜榨果汁或者柠檬汁搭配喝都是可以的。

穴位和食疗养生固然重要

但在已经长痘的情况下

还是需要及时对痘痘进行消炎哦

不然痘痘越长越疯

相信这个方法对宝宝们有!

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