治好痛经！暖宫！改良体质！6款干货食疗！！这是我之前提过的按月经周期喝的汤饮，较近煮了吃又拍了照，再跟大家讲一下，发现很多大家没有明白。我是寒性体质，严重痛经连带呕吐头晕，手脚冰凉。中葯喝到发胖，越喝越虚。索性停了，后为是照着食疗调理好的。

　　月经影响女人的生育，甚至是寿命的长短。也是身体的晴雨表，围绕月经调理，以一个周期为例，分为6周。一周五天喝不同。根据不同时期身体所需，制定不方案。

　　月经期：红豆紫米粥，排污血

　　经期排出宫内的毐素和代谢垃圾，排得越干净后面越健康。

　　经后第一周：黄芪姜茶，补气暖宫

　　经后要补气，补气才能生精

　　经后第2周：去湿汤，去排毐

　　湿气影响妇科表现：白带增多、痛经等，宫寒体寒的人更是湿毒深种，先去湿。

　　经后第3周(排、卵、期)：姜枣膏，去除宫寒

　　去湿后接着去寒气。姜枣膏可暖宫，暖胃，防止下一次痛经。

　　经后第4周：山楂桂枝红糖，化瘀催经

　　“痛则不通”，通经者多为体内寒湿造成淤堵。桂枝中的桂皮醛可温经化瘀，山楂可增强子宫血液循环。

　　经后第5周：五红汤，补肾养血

　　五红汤食材都是养血补血的，为下一次月经做准备。月经期间会消耗大量肾精损了元气，五红汤较是益血补肾的，利于排卵健康。

　　治好痛经！暖宫！改良体质！6款干货食疗！！整个过程按照经前去湿—除寒—消淤—经期排污—补肾—补气，这样子的一个良性过程，记住顺序千万不能乱。只要坚持一个月，做下来后，月经的不良问题几乎都可以解决。

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