自体脂肪填充出现僵硬的情况可以通过以下两种方式来进行缓解，首先如果应块儿比较小，建议不要去频繁的按摩或挤压，一般在1~3个月左右脂肪稳定之后就会自行消退。其次如果硬块的情况比较严重，并伴有疼痛或刺痛的情况时，就需要到医院进行去除，在去除的同时需要进行少量的脂肪补充，以免出现凹陷的情况，影响到填充的美观xiao果。 自体脂肪填充的步骤，首先需要通过仪器将身体某个部位的多余脂肪吸出来，然后经过医生的专业处理，再通过仪器填充到身体需要的凹陷部位，这种方法虽然操作不是很复杂，但是为了得到较好的术后保障，应选择有一定操作水平和经验的医院进行操作，以免因为过程中操作不当而使手术出现失败。 自体脂肪填充手术后，要按照医生的医嘱进行认真护理，一个月之内不要吃辛辣刺激性食物并减少户外运动，应多休息。

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