牙齿在正畸过程中是可以进行一些适当的运动，是不会使牙齿受到影响的，但是在刚做完牙齿正畸后要避免做剧烈的运动，以免受到撞击，使牙齿有松动的现象发生，会使恢复受到很大的影响，另外在饮食上要避免吃一些太过于坚硬的食物，不然会使牙齿以及矫正器，受到不同程度的损伤。 　　牙齿正畸在一般情况下，需要2到3年左右的时间才可以恢复正常，如果是在儿童时期做牙齿正畸的话，大概在一年左右就可以基本恢复，因为在儿童时期牙齿还没有发育成型容易矫正，所以恢复时间会比较短一些，具体的恢复时间是因人而异的，因为每个人的牙齿畸形程度以及自身体质不一样。 　　牙齿在正畸过程中，一定要保持有良好的口腔卫生，平时可以多吃一些半流质以及软烂的食物，有利于牙齿咀嚼，还可加快术后恢复，在饭后还要养成漱口的习惯，以免细菌滋生引发口腔疾病，并且还要按时到医院进行复诊。

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