20岁是可以做牙齿矫正的，做牙齿矫正是没有年龄限制的，只要牙齿在没有炎症的情况下就可以进行矫正，因为20岁已经属于成年人了，术后恢复时间可能会比较长一些，大概在两年左右才可以恢复正常，但是术后有很好的改良，只要到正规的医院去做，就会有好的恢复。 　　牙齿在矫正过程中千万不能吃坚硬的东西，比如核桃，骨头等，都会对牙齿造成损伤，甚至还会使牙齿有松脱的现象发生，平时一定要多吃一些半流质或者是软烂的食物，能够促进牙齿恢复，还有利于咀嚼，并且还要养成饭后刷牙的习惯，保持口腔有良好的卫生。 　　如果在矫正过程中口腔有溃疡的情况发生时，可以使用溃疡贴或者是喷雾来进行缓解，而且还需要每半年到医院进行一次复诊，可以清楚的了解牙齿的恢复情况，如有不良问题出现时，可以及时得到调节，以免引发一系列不良症状的产生。

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