牙齿矫正的方法有两种，一种是通过对不整齐的牙齿进行磨损，然后在牙齿上做贴面或者是烤瓷牙等修复方式进行改良，这种方法在一个月左右就可以恢复正常，另一种方法是佩戴矫正器来进行牙齿矫正，医生会根据个人牙齿的不整齐情况选择合适的矫正器，让牙齿得到较好的改良，通过佩戴矫正器的人群，术后恢复时间会比较长一些。 　　在佩戴上矫正器之后，一定要保持有良好的口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，以免食物残渣引发细菌的产生，导致龋齿或者是牙龈炎的发生，并且还要定期到医院进行复诊，以便了解牙齿的恢复情况，同时医生还会根据牙齿的移动情况，对矫正器作出合适的调整以及维护。 　　饮食上也要多加注意，平时可以多吃一些清淡或者是软烂的食物，都有助于牙齿恢复，而且还不会对矫正器或者是牙齿造成损伤，吃水果时可将其切成小块进行食用，一定要禁忌烟酒，避免吃辛辣刺激性食物，以防牙周组织受到刺激产生红肿。

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