30岁做牙齿矫正，大概需要两年左右的时间才可彻底恢复，具体的恢复时间和个人的口腔情况，以及牙齿排列的复杂程度来决定，如果是牙齿排列畸形不是太严重的话，大概在一年半左右的时间就可恢复，当牙齿排列不整齐的情况比较严重时，恢复时间会比较长一些。 　　刚做完牙齿矫正手术后口腔会有一些不适感产生，一定要多休息，有利于术后恢复，并且在饮食上也要多加注意，可以吃一些比较软烂的食物，不会对牙齿造成伤害，平时保持口腔卫生，按时到医院进行复诊，如有问题应及时找医生调节，以免出现其它问题。 　　在矫正过程中不能吃太坚硬或者是太粘性的食物，以免矫正器受到损伤，严重时还可导致矫正器上的零件发生脱落等不良现象，饭后要及时漱口以免残留在牙齿间的食物引发细菌，导致牙周疾病的产生，影响牙齿的整个矫正过程。

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