皱纹是我们每个人都不可避免的，但近几年随着我们社会的不断发展，更多女性更加注重护肤美容了，但岁月的痕迹总是不经意的留在人的脸上，因此很多女生开始抗皱，使用贵的护肤品，或者医学抗皱，虽然方法较为管用但是对于一些经济条件不太好的女生来讲却不适用，其实抗皱只要注意日常的护肤习惯，皱纹也不会找上你的。

　　1、避免过度清洗皮肤——水分和油脂是防止肌肤皱纹生长较好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有帮助皮肤远离皱纹。

　　2、健康充足的睡眠——皮肤之所以会滋长皱纹，与不规律的睡眠和作息是分不开的，睡眠对于皮肤的保养较为重要。正常我们需要每天睡足八个小时，作息要规律，早睡早起，涂抹好精华，来增加皮肤的营养，预防皮肤出现皱纹的果会更好。

　　3、尝试多吃深海鱼——在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够滋养肌肤，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

　　4、为肌肤补充维生素C——一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止紫外线辐射对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容果哦!

　　5、鸡皮去皱——皮肤货源优质组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中较重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　6、茶叶去皱——茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的美容护肤饮料。它除了可以增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但美眉们要注意不宜饮浓茶。

       还有疑惑或者是想了解更多医院、医生、价格等信息，可以点击【在线咨询】，免费为您提供优质的服务!